मानसून के दौरान डेंगू का खतरा बढ़ जाता है. बारिश के दौरान जमा हुए पानी के कारण इनकी संख्या बढ़ जाती है। इस बीच डेंगू के मरीजों की संख्या भी बढ़ गई है. ऐसे में इस लेख में हम बात करेंगे कि डेंगू से ठीक होने के बाद मरीज की देखभाल कैसे की जानी चाहिए।
डेंगू से ठीक होने के बाद इन बातों का रखें ध्यान
हाइड्रेशन
डेंगू के मरीज़ ठीक होने के बाद निर्जलीकरण से पीड़ित हो सकते हैं। ऐसे में नियमित अंतराल पर पानी पीना चाहिए। आप ओआरएस, नारियल पानी और ताजे फलों का रस भी दे सकते हैं।
संतुलित आहार
अपने आहार में प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करें। हर दिन साबुत अनाज, लीन प्रोटीन, मांस, विटामिन और खनिजों से भरपूर फल और सब्जियां खाएं।
आराम करना
डेंगू के बाद मरीज बहुत कमजोर हो जाता है। ऐसे में शरीर को पूरा आराम दें। ताकि आपका शरीर जल्दी ठीक हो सके, नींद का ख्याल रखें और शारीरिक गतिविधियों से बचें।
तनाव से बचें
किसी भी प्रकार के तनाव से बचें, जिससे रिकवरी में बाधा आ सकती है। आप गाना सुन सकते हैं, किताब पढ़ सकते हैं। साथ ही ध्यान करना भी एक अच्छा विकल्प रहेगा।
