खजूर और दूध का मिश्रण: सेहत के लिए फायदेमंद या नहीं?
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टीओआई की रिपोर्ट के अनुसार, खजूर और दूध का संयोजन कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। खजूर में विटामिन, खनिज और फाइबर होते हैं, जबकि दूध में प्रोटीन और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व होते हैं। दोनों का मिश्रण शरीर को ऊर्जा देने के साथ-साथ हड्डियों के स्वास्थ्य में भी सुधार करता है। इस संयोजन के प्रमुख फायदे निम्नलिखित हैं:
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हड्डियों को मजबूत बनाता है: खजूर में कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम होता है, जबकि दूध में विटामिन डी और कैल्शियम होते हैं। यह मिश्रण हड्डियों को मजबूत बनाए रखने में मदद करता है।
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पाचन को बेहतर बनाता है: खजूर में प्राकृतिक फाइबर होता है, जो पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाता है। गर्म दूध के साथ सेवन करने से यह पाचन को और भी सुधारता है।
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ऊर्जा का त्वरित स्रोत: खजूर में शुगर होती है, जो शरीर को तुरंत ऊर्जा देती है। वहीं, दूध में प्रोटीन होता है, जो मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है।
