इस फल को माना जाता है नेचुरल क्लीनर, चुटकियों में पेट करता है साफ, सेहत के लिए रामबाण

Health Benefits of Papaya: मौसमी फलों का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन कुछ फल हर मौसम में खाने चाहिए. इनमें से एक फल पपीता है, जो आपको सालभर मार्केट में आसानी से मिल सकता है. इस फल को बीमारियां भगाने में रामबाण माना जाता है. पपीता स्वादिष्ट होने के साथ पोषक तत्वों का भंडार होता है और इसका सेवन करने से पाचन तंत्र से लेकर कार्डियोवैस्कुलर हेल्थ तक सुधर जाती है. आयुर्वेद में इस फल को पेट के लिए वरदान माना गया है. आयुर्वेद के एक्सपर्ट्स कहते हैं कि पपीता खाने से कब्ज से काफी हद तक राहत मिल सकती है.

यूपी के अलीगढ़ आयुर्वेदिक मेडिकल कॉलेज की एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. सरोज गौतम ने News18 को बताया कि पपीता का आयुर्वेद में औषधीय गुणों से भरपूर माना गया है. पका हुआ पपीता ही नहीं, बल्कि कच्चा पपीता भी शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है. पपीता में पेट साफ करने वाले प्राकृतिक तत्व होते हैं, जो आपको पुरानी से पुरानी कब्ज से राहत दिला सकते हैं. कब्ज के मरीजों को रोजाना पपीता का सेवन करना चाहिए. पपीता हमारे डाइजेस्टिव सिस्टम को बूस्ट कर सकता है और पाचन संबंधी समस्याएं दूर कर सकता है.

डॉक्टर सरोज गौतम ने बताया कि पपीता में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जिसकी वजह से यह पेट साफ करता है और बाउल मूवमेंट बेहतर बना सकता है. पपीता में विशेष एंजाइम पपेन भी होता है, जो शरीर में सूजन को कम करता है और हेल्दी रहने में मदद करता है. पपीता का सेवन करने से अपच, सीने में जलन, एसिड रिफ्लक्स और पेट के अल्सर से राहत मिल सकती है. पपीता शरीर का वजन कंट्रोल रखता है और बॉडी डिटॉक्स करने में मददगार साबित होता है. आयुर्वेद में पपीता को दिल की सेहत के लिए फायदेमंद माना गया है. पपीता नसों में जमे गंदे कोलेस्ट्रॉल से राहत दिला सकता है. पपीता को स्किन हेल्थ के लिए अच्छा माना जाता है. यह स्किन एक्जिमा को कंट्रोल करने में असरदार माना जाता है.

आयुर्वेद एक्सपर्ट की मानें तो कच्चा पपीता पके हुए पपीते से भी ज्यादा फायदेमंद होता है. कच्चा पपीता खाने से आपकी सेहत दुरुस्त हो सकती है. डायबिटीज के मरीजों को पपीता लिमिट में खाना चाहिए. डॉक्टर के अनुसार कुछ लोगों को पपीता नहीं खाना चाहिए. प्रेग्नेंट महिलाओं को पपीता नहीं खाना चाहिए, क्योंकि ऐसा करने से गर्भपात का खतरा बढ़ सकता है. जिन लोगों को पपीता से एलर्जी है, उन्हें भी पपीता न खाने की सलाह दी जाती है. अगर आप पपीता खा सकते हैं या नहीं, इसे लेकर कंफ्यूज हैं, तो डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं.

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