समझ नहीं आता कैसे बताएं बच्चों के साथ क्वालिटी टाइम? ये है 6 सिंपल तरीका, नहीं जरूरत पड़ेगी घंटों समय निकालने की जरूरत

How To Spend Quality Time With Child: व्‍यस्‍त जिंदगी में घर के लिए वक्‍त निकालना आसान नहीं होता. आंख झपकते ही समय बीत जाता है. ऐसे में कई पेरेंट्स इस चिंता में जीते हैं कि वे बच्‍चों को अधिक समय नहीं दे पाते. कई पेरेंट्स, खासतौर पर वर्किंग मॉम्‍स के मन में फुल टाइम वर्कर होने की वजह से गिल्‍टी फीलिंग होने लगती है. लेकिन उन्‍हें यह याद रखने की जरूरत है कि ऐसा नहीं है कि जो मांएं दिनभर घर पर रहती हैं उनके मन में भी काम ना करने को लेकर ऐसी ही फीलिंग हो जाती है और वे भी एंग्‍जायटी में जीने लगती हैं. यहां हम बता रहे हैं कि आप कम समय में बच्‍चों के साथ क्वालिटी टाइम किस तरह बिना सकते हैं और बच्‍चों के साथ अच्‍छा बॉन्डिंग किस तरह बना सकते हैं.

बच्‍चों के साथ इस तरह बिताएं क्‍वालिटी टाइम-
अगर आप बच्‍चे के साथ बैठकर बातें नहीं कर पाते हैं तो कुछ ऐसा करें जिससे उसे महसूस हो कि आप उसका ख्‍याल रखते हैं. मसलन, अपने बच्चे के लंच बैग में एक नोट छोड़ना, उसके दरवाजे पर एक प्‍यारा सा नोट पोस्ट करना या घर में एक व्हाइट बोर्ड पर एक पॉजिटिव मोटिवेट करने वाली बात लिख जाना.

-अपने और बच्चे के लिए एक स्‍पेशल टाइम बनाएं जिसे हर दिन किया जा सकता हो. मसलन, अपने बच्चे को सोते समय साथ में कुछ देर एक किताब पढ़ने की आदत डालें या आप एक स्‍टोरी सुनाएं. उसके साथ फनी टाइम स्पेंड करें और कभी कभी बेवकूफाना हरकत भी करें.

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-अपने बच्चे को हर दिन बताएं कि आप उससे कितना प्यार करते हैं और उसे बताएं कि वह आपके लिए कितना महत्वपूर्ण है. इस तरह वह खुद को सिक्‍योर महसूस करेगा और अपनी हर बात आपको खुलकर बता पाएंगा.

-सकारात्मक व्यवहार रखें. उदाहरण के लिए, अगर आपका बच्चा आपके कहे बिना अपना काम पूरा करता है, तो इसकी प्रशंसा जरूर करें, भले ही उससे गलतियां हुई हों. उसे मोटिवेट करें. साथ में उसके फेवरेट टीवी शो देखें और खेलें भी.

– दिन में कम से कम एक बार साथ खाने का समय निकालें. इस दौरान आप अपने बच्‍चे को थोड़ा दुलार कर सकते हैं और उसकी हर बात को सुनने का समय निकाल सकते हैं. हालांकि ध्‍यान रहे कि इस वक्‍त टेबल का माहौल अच्‍छा रखें.

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-जब आप घर पर हों और बच्‍चा आपसे कोई बात कहें तो तुरंत मोबाइल, टीवी या लैपटॉप से ब्रेक लें और उसकी बात को ध्‍यान देकर सुनें. अगर आप ऑफिस में हैं और बच्‍चे ने कॉल किया है तो तुरंत उठाएं और बात करें.

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