आजकल लोग अपनी सेहत को लेकर काफी सजग हो गए हैं और इसलिए स्वस्थ रहने के लिए लोग अपनी डाइट में कई ऐसी चीजों को शामिल कर रहे हैं, जो उन्हें स्वस्थ बनाने के साथ-साथ पोषण भी प्रदान करती हैं। बिज उनमें से एक है, जो पिछले कुछ दिनों में काफी लोकप्रिय हो गया है. इन दिनों कई लोग अपनी डाइट में कद्दू, सूरजमुखी, अलसी जैसे बीजों को शामिल कर रहे हैं। चिया सीड्स एक ऐसा बीज है, जो सेहत को कई तरह से फायदा पहुंचाता है।
