खान-पान के साथ करें यह उपाय, नहीं होगा जोड़ों का दर्द, एक्सपर्ट डॉक्टर से जानें कारण के साथ इलाज भी

हजारीबाग: जोड़ों का दर्द अब बेहद आम हो चुका है. लोग इस दर्द से काफी परेशान रहते हैं. पहले के समय में एक उम्र के बाद लोग इस बीमारी से प्रभावित होते थे. लेकिन कम उम्र के लोग इससे परेशान रहते हैं. इसका दर्द इतना अधिक हो जाता है कि घुटना, टखना आदि को मोड़ने या खड़े होने में मुश्किल होने लगता है. कई लोगों को तो चलने में भी परेशानी होती है.

इस संबंध में हजारीबाग के सदर अस्पताल के आयुष विभाग के डॉ.मकरंद कुमार(राजकीय आयुर्वेदिक कॉलेज बेगूसराय बिहार से BAMS  और अनुभव 24 वर्ष) बताते हैं कि जोड़ों का दर्द आज के समय में बेहद आम हो चुका है. बुजुर्गो से लेकर युवाओं में भी यह रोग सामान्य है. अभी अस्तपाल में आए 50 प्रतिशत मरीज इसी से प्रभावित हैं. इसके पीछे का मुख्य कारण आज का खान पान से लेकर रहन सहन है. अगर खान-पान से लेकर शारीरिक व्यायाम किया जाय तो यह रोग होगा ही नहीं. उसके बाद भी अगर रोग हो जाता है तो इन खान-पान से बचना चाहिए.

खाई ये सब्जी तो बढ़ेगा दर्द
डॉ.मकरंद ने बताया कि जो लोग जोड़ों के दर्द से परेशान हैं, वे लोगों इन सब्जियों का सेवन नही करना चाहिए. इसको खाने से रोग बढ़ता है. सब्जी में बैंगन, बोधी, मटर, सीम, कोहड़ा का सेवन करने से बचना है. साथ ही ठंडक देने वाले फल जैसे केला, दही यदि का सेवन नही करना चाहिए.

लहसुन तेल है फायदेमंद
डॉक्टर मकरंद बताते हैं कि जोड़ों के दर्द के लिए सरसों को तेल के गर्म करके उसमें लहसुन की चार कलियां डालकर पकाना चाहिए. जब लहसुन तेल में अच्छे से जल जाएं तो इस तेल को ठंडा करके जोड़ो पर मालिश करना चाहिए. यह काफी फायदेमंद साबित होता है.

Tags: Hazaribagh news, Health tips, Jharkhand news

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