04
कच्चे आम का सेवन करना पेट के लिए लाभदायक होता है. जो पाचन क्रिया को दुरुस्त करने का काम करता है. ये गैस, एसिडिटी बदहजमी जैसी समस्या को दूर करता है. आप इसका सेवन दोपहर में करें,तो ज्यादा फायदेमंद होता है. कच्चे आम में फाइबर भी मौजूद होता है, जो कब्ज की समस्या से निजाद दिलाता है. इसके साथ इसमें कैल्सियम की भी मात्रा होती है. जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करता है. ये हड्डियों की परेशानी को दूर करता है. कच्चे आम में ऐसे तत्व मौजूद रहते है, जो ब्लड शुगर लेवल को कम करता है. जिस कारण डायबिटीज मरीजों के लिए इसका सेवन करना फायदेमंद माना जाता है.
