Home Remedies for Bad Breath: मुंह से दुर्गन्ध आना एक ऐसी परेशानी है, जिससे आप शारीरिक तौर पर तो परेशान होते ही हैं, बल्कि समाज में भी आपको इसकी वजह से शर्मिंदगी झेलनी पड़ती है. जब भी आप बात करते हैं तो लोग या तो दूर हट जाते हैं या अपनी नाक दबा लेते हैं. ये सब बहुत शर्मिंदगी भरा होता है. लेकिन आपके घर में मौजूद कुछ फल आपकी इस समस्या से आपको न केवल छुटकारा दिला सकते हैं, बल्कि आपको सेहतमंद भी बना सकते हैं. आइए बताते हैं कि मुंह से दुर्गन्ध आने का क्या कारण है और इस समस्या से निजाद दिलाने वाले फल कौनसे हैं.
क्या है मुंह में बदबू के कारण
विशेषज्ञों की मानें तो मुंह से बदबू आना आपके मुंह में किसी प्रकार की खराबी आना नहीं, बल्कि यह छाती और पेट के विकार से पैदा होती है. इसके अलावा भोजन करने के बाद जब दांतों की सही ढंग से सफाई न की जाए तो खाना हमारे दांतों में फसा रह जाता है. सफाई सही से न होने की वजह से दांतों में फंसे भोजन के कण कुछ समय बाद सड़ने लगते हैं जिससे मुंह से तेज दुर्गन्ध आने लगती है. मुंह में आने वाली बदबू से बचने के लिए सबसे पहले तो आपको अपने दांतों की रोज सफाई करनी चाहिए.
मुंह में आने वाली बदबू से बचने के लिए सबसे पहले तो आपको अपने दांतों की रोज सफाई करनी चाहिए. Image: Canva
4 वजह जो पैदा करती हैं मुंह में बदबू
– जिनके खाने में सल्फर ज्यादा होता है, उन्हें ये परेशानी होती है.
– जो लोग पानी कम पीते हैं, उन्हें भी ऐसी परेशानी होती है.
– मुंह की बदबू का कारण गलत तरीके से या कम टूथब्रश करना भी है.
– ऐसे व्यक्ति जो तनाव में रहते हैं, उनके भी मुंह से बदबू आती है.
ये 5 फल गायब करेंगे मुंह की दुर्गन्ध
लेखक प्रणय विजय की किताब ‘फलों द्वारा चिकित्सा’ में आयुर्वेद के अनुसार इन उपायों का जिक्र किया गया है.
मुनक्काः मुनक्का व इलायची के पांच-पांच नग लें. एक मुनक्के के बीज निकालकर उसमें इलायची के दाने भर दें. इसे जल्दी-जल्दी निगलें नहीं बल्कि आधा-पौने घंटा चबाते -चूसते रहें. इसके रस से छाती व पेट के दुर्गन्ध पैदा करनेवाले विकार दूर हो जाएंगे तथा कुछ समय बाद बिना मुनक्का व इलायची के ही मुख सुगंधित रहेगा.
नीबूः नीबू की शिकंजी बनाकर पीने से मुख की दुर्गन्ध दूर हो जाती है.
अदरक के जरिए भी आप बुरी सांस से छुटकारा पा सकते हैं. Image: Canva
अनारः मुंह में दुर्गन्ध आने पर चार ग्राम अनार के पिसे हुए छिलकों की फंकी सुबह-शाम पानी से लीजिए. साथ ही अनार के छिलके उबालकर उससे कुल्ले करें. मुख की दुर्गन्ध निश्चित रूप से दूर हो जाएगी.
अदरकः एक गिलास गर्म पानी में लगभग आधा चम्मच अदरक का रस मिलाकर कुल्ले करने से मुंह की दुर्गन्ध दूर हो जाती है.
सेब: सेब भी एक ऐसा फल है, जिसे खाने से भी आपकी मुंह की बदबू कम हो जाएगी. सेब में फाइबर और पोटेशियम होता है. ऐसे में ये आपके शरीर के पाचन तंत्र को मदद करता है.
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FIRST PUBLISHED : March 6, 2024, 17:22 IST
